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Der erste Cheatday seit 8 Monaten 😶 1.000 Kcal drüber fühlt sich falsch an - aber ist mir heute glaube ich mal egal
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2861 kcal
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Fett: 125,27g | Eiw: 155,94g | Kohlh: 262,21g.
Frühstück: Spiegelei, Friki Hähnchenbrustfilet, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Abendessen: Born Tomatenketchup , Gut & Günstig Backofen Frites, Lidl Chicken Nuggets. mehr...
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 Kommentare
Cheatday, mit oder ohne Sport?
3000kal bei gutem Verbrennungsofen🔥🔥 eigentlich SEHR gut vertretbar!👌🏻
18 Mai 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Das kann ich dir gar nicht mehr genau sagen - war bestimmt beim Sport .. die Chancen stehen 5 zu 7 😂
Ich hab meinen Stoffwechsel halt durch das lange Defizit Stück für Stück runter gefahren.. am Anfang mit 2400kcal gut im Defizit, mittlerweile bin ich bei 1900 - 2000 um noch was auf der wage zu sehen. Aber hat ja Gott sei dank bald ein Ende 😂
18 Mai 24 vom Mitglied: h1sk
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