TonyFar's Notizen, 11 Mai 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024

112,9 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 9,9 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 11 Mai 2024:

1260 kcal

Fett: 39,04g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 138,15g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Spicy Tuna Joe&Juice . Abendessen: Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. mehr...

3137 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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