naste9520's Notizen, 12 Mai 24

Люблю свой завтрак! Красивый, сбалансированный, а главное всего 262 ккал! Вес то неделями стоит,то очень медленно уходит,но я не сдаюсь😅 Вижу уже заметный результат в уменьшениях обьемов...

---

1043 kcal

Fett: 30,40g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 121,18g.   Frühstück: Лето Петрушка Свежая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Чечевица Вареная, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Сметана 15%, Домашние Секреты Вареники с Картошкой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кабачки Фаршированные. mehr...