Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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97,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 165,32g | Kohlh: 63,95g.
Frühstück: Black Beans (Canned), Kirkland Signature Smoked Salmon. Mittagessen: Wild Fork 93/7 lean ground beef, Black Beans (Canned). Abendessen: Black Beans (Canned), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Muscle Feast Whey Isolate Chocolate, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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Zunahme von 19,7 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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