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TonyFar
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23 Mai 24
TonyFar's Notizen, 23 Mai 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
111,6 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8,6 kg
.
Diät befolgt: 100%.
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, 23 Mai 2024:
1371 kcal
Fett: 20,09g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
Abendessen:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
Snacks/Sonstiges:
Pære 100g.
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3236 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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