|
Week 21: gemiddelde 92,9 kg
Totaal: -14,1 kg
Gisteren een feestje en voor het eerst sinds mijn nieuwe start heb ik mijn invoer niet bijgehouden. Hierdoor wel te veel gegeten, maar nog wel met enige mate. Verder heeft is het niet terug te zien in mijn weekgemiddelde. Na paar weekjes minder snelle daling, gaat het nu weer volgens schema.
|
92,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 47,59g | Eiw: 76,75g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Gekookt Ei, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, Wasa Volkoren Cracker, AH Snoeptomaatjes, Milbona Kaas 30+ Jong, AH Watermeloen. Brunch: Lindt Lindor Salted Caramel . Mittagessen: Aardbeien, Hero Delight Aardbeien Jam, AH Mini Eierkoek, Oliehoorn Currysaus, Milbona Kaas 30+ Jong, AH Pita Broodjes . Nachmittagstee: Ijshoorntje. Abendessen: Milbona Kaas 30+ Jong, AH Pita Broodjes , AH Winterpeen, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Calvé Honey BBQ, Bonduelle Crispy Mais, AH Snack Tomaatjes , Ijsbergsla, AH Kipfilet Reepjes. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|