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Hoje estou dando um basta! Estou cansada e triste.
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1115 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 41,96g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Café, Mamão Formosa, Pullman Bisnaguinha Artesano, Ovo Mexido. Mittagessen: Ponkan, Liv Up Creme de Espinafre e Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Casaredo Biscoito Amanteigado, Café, Panqueca de Banana. mehr...
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 Kommentare
força!! recomecei essa semana... siga com pensamento forte e só vai...
26 Mai 24 vom Mitglied: Poli.Monteiro
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comecei no dia 21. mudei completamente minha alimentação, e estou caminhando todos os dias. já eliminei 1,5 kg. não vou olhar pra traz. vou só pensar em como estarei daqui uns 3 meses. se imagine magra e com saúde. e faça por vc ! tamo junto. bjs
26 Mai 24 vom Mitglied: jaquebarraconovo
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26 Mai 24 vom Mitglied: AlinePaixao84
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NÃO DESISTA! O processo è lento mas è certeiro. Você consegue. 💪🏽
26 Mai 24 vom Mitglied: yuri gabrieel
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Amiga, esse ano eu cheguei no meu limite 82,50. Mas estou dando um basta tbm! Dia após dia, o meu objetivo é 1kg por mês, pra emagrecer 12kg até Maio do ano que vem. E dps, mais 12kg pra chegar no meu ideal e dps disso, nunca mais voltar de ontem estive.
Comecei em abril, agora estou pesando 80,50 (já atingi o objetivo do mês). Estou feliz! Sem neura! Consciência muito melhor, mentalidade forte nos fazem fortes. Nada pode parar uma mulher que não desiste. Continue! Não desista! Vamos juntas!
26 Mai 24 vom Mitglied: fernandess.crislaine
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o processo as vezes é doloroso, mas persista que você verá a recompensa logo ali ❤️
26 Mai 24 vom Mitglied: marianethais
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Desista não colega, estamos juntas, eu comecei tbm a poucos dias, 12 de maio dei meu basta, já perdi 1,5k e vou continuar tentando dia após dia. faça o mesmo e vamos conseguir.
26 Mai 24 vom Mitglied: Márcia Soaress
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Eu estou na pré menopausa. Para perder 5 kg foram 7 meses. Mas não desisti. Foco e força. Não desista !!
26 Mai 24 vom Mitglied: RePatricio09
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26 Mai 24 vom Mitglied: KLSnm
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Se estiver sentindo cansada e triste faça uma pausa hoje e recomece amanhã do zero, mas não desista, é muito difícil os sacrifícios que temos de fazer, malhar sem vontade, comer coisas que as vezes nem estamos com vontade, só por causa da dieta, eu já cheguei a pesar 86 kilos e me sentia super cansada e sem energia com os afazeres do dia a dia, agora com 79 já me sinto mais disposta e menos cansada com a rotina e tou na meta de chegar aos 62, vai ser demorado, mas não estamos sozinhas 🤝 força amiga, amanhã é um novo dia!
26 Mai 24 vom Mitglied: Enelite
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os comentários me ajudaram,me sinto igual você Aline
26 Mai 24 vom Mitglied: deborahmesquitagdb
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Quando resolvi mudar pensei a mesma coisa, estava com vergonha até de sair na rua, mas vá com calma não entra nessas dietas malucas, em vez de dieta pense em reeducação alimentar, vai cortando as calorias aos poucos, se tiver perdendo 1kg por semana já está ótimo.
26 Mai 24 vom Mitglied: l3on4rdoc5
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Hoje também é o meu dia 1
27 Mai 24 vom Mitglied: simoliveira
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Parabéns, Aline! Cuide de você, resgate sua autoestima, decisão acertadíssima! 👏
27 Mai 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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27 Mai 24 vom Mitglied: Nutri__costalaura
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27 Mai 24 vom Mitglied: Fabi_Okanha
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sucesso amiga!!! vai dar certo
27 Mai 24 vom Mitglied: suzanafelixlima
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AlinePaixao84's Gewichtsverlauf
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