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minha salada da semana organizada... isso me ajudou a nao deixar minha verduea fomar na geladeira
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671 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 31,26g | Kohlh: 33,18g.
Frühstück: Água com Limão, Chá de Ervas. Mittagessen: Molho Caesar para Saladas, Salada Caesar. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Crepioca. mehr...
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 Kommentare
Amo ver as organizações 😍😍
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Acho que dieta é isso, se organizar, não deixar alimentos não saudáveis em casa, e de vez em nunca comer algo fora da dieta pra não surtar (eu como a cada 10 dias kk.
28 Mai 24 vom Mitglied: Iris Luan
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Fora atividade física e sono de qualidade*
28 Mai 24 vom Mitglied: Iris Luan
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28 Mai 24 vom Mitglied: PriRosaRosa
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Eu não congelo, passa a semana na geladeira, coloco um papel toalha no fundo do pote. Lavo e corto do jeito que quero consumi. Aí quando preciso montar meu prato só pegar um pouco de cada coisa e tempero no prato. Fica toda limpa e seca... Não misturo... Cada pote um vegetal
28 Mai 24 vom Mitglied: cleliaaguiar
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Antes eu compra e deixava mofando na geladeira. Desse jeito consigo consumir todo dia. Tiro o domingo ou a segunda para organizar a semana toda. Também faço com carne, cozinho as porções para dois dias e sempre deixo a maioria crua temperada fácil de cozinhar... Bifes temperado e tudo contado. Frango já desfiado pronto pra montar receitas e etc. É uma tarde puxada mas compensa muito
28 Mai 24 vom Mitglied: cleliaaguiar
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Oi gente, como vcs fazem pra postar aqui? Vocês são premium ?
28 Mai 24 vom Mitglied: nirvana magra
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28 Mai 24 vom Mitglied: victorsoares silva
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cleliaaguiar's Gewichtsverlauf
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