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A ideia é conseguir tornar a vida saudável, assim não preciso me preocupar com o emagrecimento. Mas por hoje estamos no processo de um corpo saudável!
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 32,06g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Chá de Ervas, Água com Limão. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pif Paf Bolinho de Bacalhau, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Sopa de Feijão, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Ameixa Seca, Abacaxi, Chá de Ervas. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cleliaaguiar's Gewichtsverlauf
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