Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 76,13g | Eiw: 186,21g | Kohlh: 148,38g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Kalahari Kudu Biltong Sliced, Evox 100% Whey Protein, Bananas, Simba Salted Peanuts, Grapefruit (Pink and Red and White). Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Tangy Mayo Potato Salad. Abendessen: Evox 100% Whey Protein, USN BCAA Amino-Lean. Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Strawberry Jam, Peanut Butter, White Bread. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hilton515's Gewichtsverlauf
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