deavth|ess's Notizen, 11 Jun 24

「 ✦ Паста в сливочном соусе с песто,ветчина,брокколи,сыр сулугуни ✦ 」

Сегодня 34,500 шагов.

(Завтрак в 11:06 клубника)
Ужин в 20:46
Встала пораньше, чтобы принять душ и помыть голову, а воду так и не дали... Две недели уже нет😔 Просто подмылась и навела, так сказать, марафет, депиляция и всё такое. Намотала шаги и позавтракала клубникой, а то её очень много, а есть практически некогда. Очень сладкая😋 Съела полкило, и что-то объелась, надолго чувствовала себя сытой. Вспомнила, что завтра выходной и у тёти сокращённый рабочий день, и в час уже начала собираться. Открываю дверь, и тут бабушка бежит, чего это я её не предупредила (хотя она и так знает), придерживаю дверь, чтобы она её закрыла, а она там что-то орёт, спрашивает у меня, а я стою и почему-то не ухожу... И тут она со всей силой закрывает дверь, и весь удар пришёлся на мой палец. Сначала не поняла, что произошло, ну, чуть-чуть ударила палец об дверь, а потом боль наконец-то дошла, и осознала, что мне прищемили палец дверью (очень тяжёлой). Смотрю на палец, а там прям до мяса, он быстро посинел, онемел и немного опух. Прошу открыть дверь, и мне становится плохо, палец сильно вибрирует, а мне становится жарко и кружится голова. Приложила лёд, прижгла рану хлоргексидином и заклеила рану пластырем. Пришлось немного посидеть, чтобы стало чуть легче. Пошла пешком с онемевшим пальцем... У тёти жёстко затарились техникой. Себе взяла новый миксер, а тётя — вентилятор и кучу какой-то мелочи (всё это было бесплатно по сертификату). Пешком не пошли, пришлось доезжать на автобусе из-за тяжеленного вентилятора. Занесли все вещи в дом и пошли в магазин. Взяла себе немного черешни и греческий йогурт. Потом наконец-то приняла душ. М-да... Мне было так мерзко смотреть на своё отёкшее тело. Вот бы скинуть хотя бы 5–6 кг... Собрались тучи и полил дождь, пришлось идти и мокнуть... Пришла моя посылка с Озона, но коробки почему-то были мятые (￣﹏￣；)
Дома опять наготовила огромную порцию пасты, хорошо, что кроме клубники утром больше ничего не ела, и калорий вышло меньше тысячи. Только это всё равно что капля в море... Села бы на диету ещё в конце марта, сейчас была бы уже похудевшая.

---

895 kcal

Fett: 28,84g | Eiw: 43,24g | Kohlh: 121,21g.   Frühstück: Ашан Клубника Свежая. Abendessen: Premier Of Taste Соус Песто, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брокколи на Пару, Сливочное Масло, Barilla Макароны. mehr...

3425 kcal

Bewegung: Ходьба - 6 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...