Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2024
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78,0 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 116,50g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Zucchini , Free Graze Wagyu Ground Beef, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Butter, Spinach. Mittagessen: Carrots , Tostitos Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Avocados , Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tomatoes, Marketside Butcher New York Strip Steak, Beets , Publix Red Bell Pepper, Cos or Romaine Lettuce , Briannas Creamy Cilantro Lime Dressing. Abendessen: Bibigo Organic Potstickers Vegetable, Miso (Fermented Soybean Paste), Egg, Butter , Brodo Hearth Bone Broth, Zucchini , Carrots . Snacks/Sonstiges: Rebbl Dark Chocolate Protein , Maple Syrup , Walkers Shortbread Scottie Dogs. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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