Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2024
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Omelete, Café com Leite Integral. Mittagessen: Tia Sônia Chia, Banana Caturra, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Omelete de Frango. Abendessen: Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café com Açúcar. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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leidmarsilva's Gewichtsverlauf
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