Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2016
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114 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 132,70g.
Frühstück: Hermesetas Stevia Sweet Granulated, Coles Lite Milk, Nescafe Blend 43. Mittagessen: Coles Sliced Roast Pork, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes, Coles Green Stuffed Olives, Carrots, Nescafe Blend 43, Celery, Coles Lite Milk, Hermesetas Stevia Sweet Granulated. Abendessen: Coles Tuna Italian Style, Beetroot (Drained Solids, Canned), Avocados, Black Olives, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (Peeled), Carrots, Celery, Hermesetas Stevia Sweet Granulated, Nescafe Blend 43, Coles Lite Milk, Aeroplane Jelly Lite Pineapple. Snacks/Sonstiges: Aeroplane Jelly, Bananas, Watermelon. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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