Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2024
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85 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Mittagessen: Itambé Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Vitao Psyllium, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hellmann's Ketchup, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Pullman Pullman Tradicional, Ovo Frito, Vitao Psyllium. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Pamonha Doce, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Marcilioh's Gewichtsverlauf
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