Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1492 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Oh Mega Peanut Butter Smooth, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Mittagessen: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Albany Wholewheat Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese , Pink Lady Apples. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Woolworths Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SuperRiotPanda's Gewichtsverlauf
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