Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3300 kcal
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Fett: 161,86g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 294,20g.
Frühstück: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Abendessen: Melkunie Griesmeelpap, AH Magere Spekreepjes, Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Macadamia Noten, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Banaan. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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