Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 123,93g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 364,79g.
Frühstück: Banaan, Wester Rietsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Aldi Gerookte Makreelfilet, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Melkan Chocoladevla, Campina Perzik Yoghurt, Aldi Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolade Pinda's, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Sapori Cantuccini, Tony’s Chocolonely Donkere Chocolade, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Chocomel Chocomel. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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