Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 300,18g.
Frühstück: Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Source Naturals Pea Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kale. Mittagessen: Celery, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Sunset Kumato Tomato, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Organic Romaine Hearts. Abendessen: Walnuts, Parsnips, Beets, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Celery, Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Trader Joe's Sliced White Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Sweet Potatoes. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job! I read your Bio, you sound so positive. I love the lens of optimism....keep up the good work :)
30 Jan 16 vom Mitglied: KJ_Robinett
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Soulnoid's Gewichtsverlauf
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