Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2972 kcal
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Fett: 114,69g | Eiw: 120,02g | Kohlh: 368,11g.
Frühstück: Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Gekookt Ei, Aldi Gerookte Makreelfilet, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Campina Chocoladevla, Campina Perzik Yoghurt, AH Stoofpeertjes, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, Gegrilde Kip. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Melk, Dadel, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Chocolade Cakegebakje met Glazuur, Cakegebakje, Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken), Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur). mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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