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😀
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112,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Meggle Streichzart Ungesalzen, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Dulano Lachsschinken, Aldi Deutsches Corned Beef. Mittagessen: Bioland Körnerlaib, Lidl Dattelcherrytomaten, Salatgurke, Möhren, Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona. Abendessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona. Snacks/Sonstiges: Paulaner Spezi, Ananas. mehr...
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3973 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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