Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 97,54g | Eiw: 80,01g | Kohlh: 308,28g.
Frühstück: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chia Ontbijtmix Cacao & Vanilla, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Wester Rietsuiker. Snacks/Sonstiges: Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Dadel. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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