Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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109 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 243,56g.
Frühstück: Schlagsahne, Braeburn Äpfeln, Apfelsaft, Kölln Früchte Müsli. Mittagessen: Birnen, Braeburn Äpfeln, Olivenöl, Gemischter Salat, Golden Seafood Kabeljaufilet, Harvest Basket Salzkartoffeln. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Grüne Brechbohnen (Gefroren), TiP Kabeljaufilet, Desira Sahneyoghurt. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Milchkaffee. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Singen, sitzend - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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schoko ade's Gewichtsverlauf
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