Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3211 kcal
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Fett: 147,53g | Eiw: 146,57g | Kohlh: 291,59g.
Frühstück: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan. Abendessen: AH Slagroomijs, Milsani Slagroom, Plus Fruitsalade, Asperges, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookt Ei, AH Hamreepjes Julienne, AH Aardappelkroketjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Sonstiges: Slagroom (Onder Druk), Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Jumbo Citroen Kwarktaart, Papaya. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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