Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2011
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89,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2011:
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4396 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 198,01g | Kohlh: 550,45g.
Frühstück: goji berries, Steel Cut Irish Oatmeal, wild blueberries. Mittagessen: beer, red's burritos, salmon sashimi, salmon rolls. Abendessen: red velvet cake, men's bread, salsa, Fire Grilled Chicken Fajita, rouhd steak, cabbage soup. Snacks/Sonstiges: glutamine, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. mehr...
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3536 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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