Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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85,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 119,48g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 301,49g.
Frühstück: Lidl Griekse Yoghurt, Chiazaad, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, AH Pikante Hummus, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Milbona Griesmeelpap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Sapori Cantuccini, LU Time Out Granenbiscuits Naturel. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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