|
Ладно. Начну
С утра я позволяю себе углеводики , но с в связи с началом подсчета БЖУ, я поняла , что сколько я адово много их ела каждый день, неважно когда
Сегодня были жареные мюсли с орехами, свежий банан и молоко
На работе перекусила творогом Лактика 16 гр белка - ненавижу эти мерзотные, кислые штуки.
Но белок негде мне брать пока что, приходится этим давится
Перекус мой сейчас : хлебец с паштетом и помидорки
Запиваю водой
Чаи на работе не гоняю
Не хочу кружку там мыть
|
1966 kcal
|
Fett: 70,19g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 261,77g.
Frühstück: SPAR Кешью Жареный в Карамели с Кунжутом, Лактика Творог Скандинавский 1.5%, Каждый День Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Mittagessen: SPAR Кешью Жареный в Карамели с Кунжутом, Манник, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Щебекинская Макароны Спирали. Abendessen: Большая Кружка Сливки 20%, Дикси Банан. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Экокультура Помидоры Черри, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной. mehr...
|
|