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Uma dúvida:
Minha meta diária é 2000 cal, mas meus planos são de 1800 cal.
Devo adicionar uma refeição ao plano? 🤔
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 Kommentare
Odaiana, a maioria das pessoas que usa o app costuma dizer que ele calcula uma quantidade exagerada de calorias. Sugiro que altere nas configurações, utilizando a quantidade que o nutricionista calculou ou utilizar outros sites para calcular.
16 Aug 24 vom Mitglied: thaisbunduki
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Eu tenho que consumir esse total de 1800 , porém consumo entre 1400 a 1600 e tá ótimo
deixa assim mesmo
e observa como estará seu peso mas acredito que assim tá bom pra vc estar em déficit Calórico pra emagrecer
eu tenho um grupo de emagrecimento no whatsapp se quiser participar só me chamar
35997358798
muitas do app FatSecret entrou lá
Será muito bem-vinda
16 Aug 24 vom Mitglied: patricialauro
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Entendi.
Muito obrigada por essas informações. Acho que vão ajudar na minha evolução. 😊
16 Aug 24 vom Mitglied: Odaiana
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tenha claro para você algumas coisas, qual sua TMB?, qual será seu déficit?, qual é o plano a ser seguido em quanto tempo? quais restrições ou adequação são necessários ? vou fazer exercícios?
16 Aug 24 vom Mitglied: franciscopgon
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Odaiana's Gewichtsverlauf
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