Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2024
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 93,69g.
Frühstück: Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal. Mittagessen: Kraft Fat Free Cream Cheese, Red Tomatoes, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Sour Dough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cucumber, Best Foods Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 53 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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