Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1505 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 193,54g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Peras. Mittagessen: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Água de Coco, Biscoito Casadinho, Pão de Queijo, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. Snacks/Sonstiges: Montevérgine Pick Nick, Fini Marshmallow Pipoca Doce. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anonimo1230's Gewichtsverlauf
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