Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 136,97g.
Frühstück: Самокат Виноград Кишмиш . Mittagessen: Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Махеевъ Джем Черничный. Abendessen: Маркет Перекресток Шаверма с Курицей, Много Лосося Мини-Ролл с Огурцом. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 36 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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