|
Iniciei minha jornada dia 02/06/24 pesando 104 kgs, meu ganho de peso sempre é de fator emocional e genético também, procurei ajuda de uma nutricionista apesar de já saber o que deveria fazer, mas alguém me desafiar é um
gatilho para conseguir meus objetivos.
Hoje 02/09/24 estou pesando 95,2 kgs, não é fácil, mas devagar estou conseguindo, tem muitos fatores atrapalhando, idade, emocional, stress, mas tenho que ser firme, essa é uma jornada que tenho que vencer só, mas adoro o apoio de vocês ❤️🙏
Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
|
869 kcal
|
Fett: 22,86g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Visconti Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Laranja Pêra, Mamão Formosa, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Abendessen: Berinjela Refogada, Alcatra, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Nanica, Peras. mehr...
|
|