Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2024
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2024:
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1536 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 117,23g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Foster Farms Turkey Sausage Links, Hayden Mills Raw Steel Cracked Oats, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Sour Dough Bread, Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cabbage, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 43 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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