Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1750 kcal
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Fett: 77,76g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: Heinrichsthaler Tilsiter, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Nusskati Milchnuss-Creme, Normaler Kaffee. Mittagessen: Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Haferporridge 👩🌾. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci. Snacks/Sonstiges: Kleiner Pflaumen-Rührkuchen (Chefkoch). mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
fokussiert stark / Ganzkörper-Workout mit Kopf - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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alabaster2's Gewichtsverlauf
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