Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 104,97g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 385,48g.
Frühstück: Gedroogde Cranberries, Chiazaad, Gedroogde Cranberries, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Plus Gevulde Koek, MultiVlaai Fruit Fantasie Vlaai, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: Milsani Halfvolle Melk, AH Magere Yoghurt met Perzik, Jumbo Meergranen Rijst, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Wortelen, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Aldi Kanelly, Chocomel Chocomel, Just Nuts Nutty Frutty. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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