|
Идет третий месяц на 1620 ккал.
Я не фотаю перекусы типа: шоколад, фрукты, творог.
Просто ем все, что хочу в пределах 1620 ккал. Посчитала на каком-то сайте для меня идеальный предел.
Занимаюсь в зале, конечно.
Конечно, учитывать нужно: не есть чипсы, шоколадки и тд. пакетами.
Стала чище кожа лица и жопы (муж подтвердил).
Работоспособность во всех сферах жизни улучшилась.
Сплю без беруш больше недели, сон крепкий.
А может, это просто фантазии женщины, но каждый для себя сделает выводы.
Diätkalender ansehen, 24 September 2024:
|
1451 kcal
|
Fett: 40,39g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Дыня Колхозница, Каждый День Вода, Овсяная Крупа, Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай с Молоком, Дикси Банан. Mittagessen: Первым Делом Курага , Prime Kraft Primebar Chocolate , Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Отварной. Abendessen: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Простоквашино Греческий Йогурт, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
|