Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2011
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150,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 82,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2011:
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2394 kcal
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Fett: 102,17g | Eiw: 207,48g | Kohlh: 156,89g.
Frühstück: Women's Multivitamin, chobani, Boiled Egg, Instant Oatmeal Dark Chocolate. Mittagessen: Chicken Breast, Tomato-less Southwest Salsa, brown rice. Abendessen: freshlike mixed vegetables for soup, beef stock, beef stew meat. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter To Go, 2% milk, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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