Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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86 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 115,03g | Eiw: 125,38g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk). Mittagessen: Blue Band Halvarine, Campina Biologische Karnemelk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Abendessen: AH Magere Yoghurt met Perzik, Jumbo Rundersaucijzen, Aldi Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen, Jumbo Runder Carre. Snacks/Sonstiges: Milbona Volle Melk, Gemengde Notenmix. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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