Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2009
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 141,08g.
Frühstück: Fage 0, Splenda Fiber. Mittagessen: Trader Joe's Raspberry Cream, Newman's Own 100 Calorie, Pepper jack cheese , romain, turkey, tomatoes, whole wheat bread. Abendessen: Sour Cream and Onion Chips, nutella, Tomato, Arugula, Brie Cheese, Crepe. Snacks/Sonstiges: Beer, Soy Crisps, Vodka, Red Wine. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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blairsky's Gewichtsverlauf
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