Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3364 kcal
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Fett: 174,52g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 351,78g.
Frühstück: Delicieux Scones met Rozijnen, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Mittagessen: Jumbo Italiaanse Rauwkostsalade, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Abendessen: AH Witte Bolletjes, Kwekkeboom Oven Kroket, Hema Rookworst, AH Boerenkoolstamppot. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Plus Fruitsalade, LU Time Out Rijkgevulde Mueslirepen Chocolade. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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