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137
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Toasted Bagel, Espresso Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Jam Preserves, Soft Granola Bars, Whole Wheat Bread, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt, Apples. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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whitneyturner's Gewichtsverlauf
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