Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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86 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 152,26g | Eiw: 157,08g | Kohlh: 374,34g.
Frühstück: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Roze Garnalen, Dulano Gerookte Achterham, Ei, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Vijgenwegge. Abendessen: Lidl Magere Yoghurt Perzik, Campina Chocoladevla, Plus Fruitsalade, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool, Jumbo Magere Runderlappen, Aldi Magere Spekreepjes, Jumbo Kipfilet Gerookt, Jumbo Witte Kool, HAK Witte Bonen. Snacks/Sonstiges: Jumbo Slagroom Deluxe, Arretjescake, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Kruidvat Paasei, Gemengde Notenmix, Jumbo Orannje Tompouce. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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