Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3149 kcal
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Fett: 136,72g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 304,89g.
Frühstück: Milsani Halfvolle Melk, Plus Fruitsalade, AH Roomboter Appelflap, Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Milsani Halfvolle Melk, Dulano Gerookte Achterham, Gekookt Ei, Delicieux Luxe Appel Notenslof. Abendessen: Almhof 0% Vet Kwark Limoen Aardbei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aviko Aardappelkroketjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, C1000 Magere Spekreepjes, Jumbo Spruiten, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Sonstiges: Milsani Halfvolle Melk, Arretjescake. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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