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This picture is from 2014 when I lost 35 in three months on Atkins. I want to see myself back to that 140-150 lbs weight again. This time around I'm going try low calorie diet for a couple of weeks.
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1653 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 140,84g.
Frühstück: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Bananas. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Broccoli, Cabbage, Clams, Scallops, Steamed or Boiled Shrimp, Granny Smith Apples, Peanut Butter. Abendessen: Double G Thin Sliced Ham, Deli Sliced Ham, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, Bananas, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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 Kommentare
05 Apr 16 vom Mitglied: Gleny1220
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05 Apr 16 vom Mitglied: Gleny1220
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05 Apr 16 vom Mitglied: HCB
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@HCB Thank you! I hope I make it there again.
05 Apr 16 vom Mitglied: Gleny1220
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05 Apr 16 vom Mitglied: Elizabeth_V
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All you have to do it believe and eat right and exercise, lol. Sounds so easy and it is so hard. You have all of your FS family's support and strength.
05 Apr 16 vom Mitglied: brucemcguigan
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you can totally do it again!!! you did such nice work here!
05 Apr 16 vom Mitglied: 8hunter6
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06 Apr 16 vom Mitglied: John10251
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Thank you all for your support!
06 Apr 16 vom Mitglied: Gleny1220
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You look beautiful, don't be so hard on yourself. You got this!
06 Apr 16 vom Mitglied: Moonfairie
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06 Apr 16 vom Mitglied: iulani
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Gleny1220's Gewichtsverlauf
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