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I have been super hungry today but trying to combat it with protein. Trying to get more in and less carbs. Did an unofficial weigh in this morning and I was down .6, definitely moving in the right direction again.
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2154 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 81,96g | Kohlh: 291,17g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nutiva Organic Chia Seed, Pecan Nuts, Brown Sugar, Honey, Zurvita Zeal For Life, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Kirkland Signature Skipjack Tuna, White Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, banana bread. Abendessen: Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Larabar Peanut Butter Cookie, Harry & David Milk Chocolate Mixed Fruit, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage, Love's Country Store Strength of the Hills, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Zurvita Zeal For Life. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
That is absolutely amazing Skwhite keep up the great work.
05 Apr 16 vom Mitglied: brucemcguigan
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05 Apr 16 vom Mitglied: Deanie_D
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Tip on the hunger - add in more good fat - helps with satiety.
06 Apr 16 vom Mitglied: FrankieBluEyes
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skwhite's Gewichtsverlauf
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