Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2009
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 169,43g.
Frühstück: grapes, Strawberries, turkey bacon, Thomas English Muffin, Egg Whites. Mittagessen: carrots shredded, Balsamic Vinaigrette, croutons, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn. Abendessen: Olive Oil, Parmasen, baguette, Creamy Tomato Soup. Snacks/Sonstiges: Crunch bar fun size, nonfat frozen yogurt, Hershey's Milk Chocolate Nugget, cocoa krispies, strawberry. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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blairsky's Gewichtsverlauf
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