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I took a few days off of Atkins earlier this week, but got back on track yesterday...I gained 5 lbs while off, but I'm already down 3 lbs today!
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164,2 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
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1097 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 24,50g.
Mittagessen: cucumber, caesar dressing, tomato, romaine lettuce. Abendessen: olive oil, crushed tomatoes, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: string cheese, Giant Beef Stick. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Glad you got back on track. Drink lots of water too.
30 Sep 11 vom Mitglied: Gigi39
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the_kimmers's Gewichtsverlauf
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