Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2011
|
60,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
|
1597 kcal
|
Fett: 59,63g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 214,05g.
Frühstück: Geflügel-Leberwurst, Coffee with Skim Milk, Honey, 100% Whole Wheat Bread, Croissant, Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese. Mittagessen: mixed vegetable, olive oil, Schnitzel Paniert. Abendessen: Pineapple, Senfgurken, Turkey Ham, Mayonnaise, White Bread. Snacks/Sonstiges: Milchschokolade, Super Soft Pflaumen Getrocknet, apple pie, Plain Vanilla Creme Cake. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sternchen's Gewichtsverlauf
|