Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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109 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 122,88g | Eiw: 186,94g | Kohlh: 83,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Schweinehackfleisch. Mittagessen: Gebirgsjäger Käsebockwurst, Äpfel, Karotten, ESN Designer Whey Protein Mango Lassi, Vollmilch. Abendessen: Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig, Rote Beete, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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