Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 342,93g.
Frühstück: Chiquita Mini Banana. Mittagessen: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, Frieda's Extra Firm Tofu, Kidney Beans (Canned), Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Kale (Cooked), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Del Monte Mini Bananas, Watermelon, Del Monte Mini Bananas, Grimmway Farms Baby Carrots, Radish. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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